Sound-Bewegung-Meditation: Mit Flying Carpet unter dem Sonnensegel
Wieder rauf auf den fliegenden Teppich! Franzi von Flying Carpet lädt wieder zu einer besonderen Art der Meditation ein. Ihre Sound-Bewegung-Meditation ist immer einzigartig und dieses Mal trifft man sich unter dem Sonnensegel im Goldbekhaus zur OSHO Heart Meditation! Inhale, Exhale! Weitere Infos gibt’s hier.
Neue Reihe: Yoga People in Hamburg – Heute mit Nadine von YinOsteo
Alles Neue macht der Mai: Deshalb ab sofort auch eine neue Rubrik! Yoga People in Hamburg dreht sich um, klar, Hamburger Yogi*nis, die sich hier kurz&knapp vorstellen. Wie kamen sie zum Yoga, was unterrichten sie, wo treiben sie sich gerne rum. Wir starten mit Nadine Deiters, die Yin Yoga lehrt und Osteopathie praktiziert. Lest selbst!
Alltag mit Burnout und Chronischer Erschöpfung – Die guten Zeiten sind vorbei
Alltag mit Burnout und chronischer Erschöpfung wird vor allem durch dauernde Müdigkeit bestimmt. Ich schreibe hier über meinen persönlichen Alltag und gebe auch Einblicke in meine diversen Routinen und über Produkte, die mir mit der hochgradigen Erschöpfung helfen!
Yoga in Hamburg: Bewegungsmeditation mit Flying Carpet in St. Katharinen
Yoga in Hamburg: Wieder mal ein toller Termin für Yogis in Hamburg! Franziska Künne lädt wieder auf ihren „Flying Carpet“, also zu ihrer Sound-Bewegungs-Meditation, und tritt dieses Mal in der Hauptkirche St. Katharinen auf. Liveset und NDR inklusive. Mehr gibt’s hier!
Saisoneröffnung: Waldbaden in Hamburg mit Lara Keuthen
Der Winter ist vorbei, es zieht uns raus vor die Tür. Auftanken, mit der Natur wieder connecten – das alles geht besonders gut mit Waldbaden im Hamburger Wald bei Aumühle und nochmal besser mit der zertifizierten Waldbaden-Kursleiterin Lara Keuthen. Mehr darüber erzähle ich hier, auch, zu welchem Termin man mich vor Ort findet!
YogaEasy Academy – Das Krisen-Yoga-Coaching mit Patricia Thielemann
Die YogaEasy-Academy richtet sich sowohl an Yoga-Lehrende wie an Yoginis. Ich durfte den aktuellen Kurs von Patricia Thielemann testen: „Was in Krisen trägt – mit Spirit Yoga neue Kraft schöpfen“. Hier berichte ich über die Inhalte, den Aufbau der Module und warum gerade Thielemann die richtige Frau für diesen Kurs ist. Bitte hier entlang!
Road to Heilung: Mein Weg aus Burnout und chronischer Erschöpfung
Ich beschäftige mich naturgemäß viel mit meinem Burnout und der chronischen Erschöpfung, die bisher auf wenig positiv reagiert hat. Was genau ich alles versuche, welche Naturheilmittel oder Ernährungsweisen mir helfen (sollen), das schreibe ich in den kommenden Monaten in der Rubrik „Road to Heilung“. Hier schon mal ein Ausblick!
Yoga in Hamburg: Ausstellung & Asanas im Bucerius Kunst Forum
Kunst in Hamburg lohnt, Yoga & Kunst lohnt erst recht: Im Bucerius Kunst Forum hat die Hamburgerin Jennifer Helbing eine besondere Yoga-Stunde integriert. Erst geht es gemeinsam durch die Ausstellung von Gabriele Münter, dann werden die Matten ausgerollt. Mehr Infos? Hier entlang!
Huch, Bandscheibenvorfall! Kann ich trotzdem Yoga praktizieren, Isabel Djukanovic?
Diagnose: Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule. Ach Du Scheiße! Und jetzt, was bedeutet das für die Yoga Praxis & wie kann ich sanft Kraft im Nackenbereich aufbauen, ohne dass ich alles damit verschlimmere? Weil meine Fragen von Ärzt*innen nur unbefriedigend beantwortet wurden, frage ich eine, die es wissen muss: Yoga-Lehrerin Isabel Djukanovic. Lest selbst!
Neu bei YogaEasy: Zyklus-Yoga-Programm mit Hannah Pehlgrimm
Da kommen wir Frauen nicht drum rum: Der Zyklus ist Teil von uns und soll gehuldigt werden, statt verdammt oder unterdrückt! YogaEasy hat sich dem angenommen und ein vierwöchiges Programm entworfen: Jede Zyklusphase bekommt einen eigenen Teil, auf die jeweilige körperliche und mentale Verfassung angepasste Yoga-Sequenz, Meditationen, Rezepte und Talks mit der Expertin Hannah Pehlgrimm. Gotta love it! Hier gibt’s mehr Infos.
Trauma: Die einen streiten darüber, die anderen leiden darunter
Darf man heute ein Trauma haben oder ist das schon zu popkulturell? Ich habe eine komplexe Traumastörung und finde es geradezu fantastisch, dass wir endlich offen über psychische Krankheiten sprechen. Expertin Verena König hat unlängst ein vielbeachtetes Buch über Trauma veröffentlicht. Aber es gibt auch die Stimmen derer Autor*innen, die bestimmte traumatische Erlebnisse kleinreden, Hochsensibilität für eine Einbildung halten und von einer Dramatisierung des Lebens sprechen. Beides stelle ich hier vor.
Richtig manifestieren: Mit Nicole Bongartz kraftvoll ins neue Jahr starten
Neues Jahr, neues Glück? Ich mag es, mich gründlich auf ein neues Jahr vorzubereiten. Schon das Jahresende ist mir wichtig, um Altes loszulassen. Damit das Neue aber auch wirklich das richtige für mich ist, mache ich mit beim Neujahresprogramm “Empower yourSELF: Manifestieren leicht gemacht” von Yoga-Queen Nicole Bongartz.
Nachhaltige Geschenke zu Weihnachten: Für Yogis und Astrolover
Magic, Baby! Weihnachtsgeschenke für Yogis – mit Büchern für die Yoga-Praxis und die Arbeit mit ätherischen Ölen, Yoga-Wear von Kismet Yogastyle und Marmota Maps und Black Magic von Witchlandia.
Hot Town, Summer in the City – die besten Yoga-Tipps bei Hitze
Bei Hitze lechzen wir nach Abkühlung. Yoga und Ayurveda schaffen uns Linderung: mit Yoga-Übungen für Abkühlung, leichten ayurvedischen Sommer-Rezepten und einer Atemübung!
Yoga Zuhause praktizieren – worauf du achten solltest. Plus: meine liebsten Yoga-Essentials
Wie wunderbar, dass es das digitale Yoga-Studio gibt und wir jederzeit zuhause praktizieren können. Aber worauf sollten Beginner*innen achten und wie findet man den für sich besten Stil? Das und meine liebsten Essentials für eine wundervolle Praxis zuhause erfährst du hier.
Easy Yoga-Morgenroutine - auch für "Null-Bock-Phasen"
Ich hab es ausprobiert, das um 5 Uhr aufstehen und jeden Morgen einen "Achtsamkeits-Marathon", mit langer Meditation, Yoga-Sequenz, Journaling und Bücher lesen, hinzulegen. Ehrlich, das ist nichts für mich. Ich mag es gerne einfach: Wie also eine viel entspanntere Routine aussehen kann, liest du hier.
Im Test: Kismet Yogastyle: Hochwertige und nachhaltige Yoga-Wear
Kismet Yogastyle ist bekannt für hochwertige Qualität, nice Prints und faire Arbeitsbedingungen. Grund genug, sich die Leggins Ganga mal genauer unter die Lupe zu nehmen. Hier kommt der Yoga-Leggings-Test!
YOGA LIEBE (aber bitte Zuhause!) + YogaEasy Rabatt!
Ich liebe Yoga und praktiziere es eigentlich jeden Tag. Aber nur auf meiner Matte in meinem Zuhause. Warum ich wirklich nicht gerne ins Studio gehe, sondern Online übe? Ich verrate es dir! P.S. Es gibt auch einen Code von YogaEasy!
Achtsamkeits-Idiotin: Was mir beim Zähmen des Monkey Mind hilft
Ich bin ein Idiot, was Achtsamkeit angeht. Theoretisch weiß ich vieles darüber, aber praktisch setze ich es leider nicht um. Wieso?
Mein Panikherz und Corona: Was die Krise mit mir macht
Wir stecken in einer Krise. Was mein Panikherz davon hält, wie ich der Coronakrise und Weltwirtschaftskrise begegne und was mir Hoffnung macht kommt in diesem Post.