Easy Yoga-Morgenroutine - auch für "Null-Bock-Phasen"

Ich hab es ausprobiert, das um 5 Uhr aufstehen und jeden Morgen einen "Achtsamkeits-Marathon", mit langer Meditation, Yoga-Sequenz, Journaling und Bücher lesen, hinzulegen. Ehrlich, das ist nichts für mich. Ich mag es gerne einfach: Wie also eine viel entspanntere Routine aussehen kann, liest du hier.