Meine Morgenroutine bei Burnout und Chronischer Erschöpfung – Okay in den Tag starten
Mit langwierigem Burnout, Depressionen oder Chronischem Erschöpfungssyndrom kann einem der Start in den Tag oft schwerfallen. Ich verrate hier meine Tipps für (m)eine Morgenroutine, die mir dabei hilft, der großen Müdigkeit entgegen zu wirken und meine Energien zu bündeln. Wie, lest ihr hier.
Easy Yoga-Morgenroutine - auch für "Null-Bock-Phasen"
Ich hab es ausprobiert, das um 5 Uhr aufstehen und jeden Morgen einen "Achtsamkeits-Marathon", mit langer Meditation, Yoga-Sequenz, Journaling und Bücher lesen, hinzulegen. Ehrlich, das ist nichts für mich. Ich mag es gerne einfach: Wie also eine viel entspanntere Routine aussehen kann, liest du hier.