Die Stress-Löser-Box – 56 spielerische Karten, um gar nicht erst im Burnout zu landen
Gaby Lauhoff ist Stress-und-Burnout-Therapeutin und überdies eine gute Freundin. Gleich zwei gute Gründe, ihre schlaue Idee vorzustellen: Gaby hat mit der Stress-Löser-Box ein Kartendeck entworfen, das hilft, in stressigen Zeiten schnell Gelassenheit zu trainieren. Mehr zu den Karten und ein paar Worte von Gaby findet ihr hier!
Meine Morgenroutine bei Burnout und Chronischer Erschöpfung – Okay in den Tag starten
Mit langwierigem Burnout, Depressionen oder Chronischem Erschöpfungssyndrom kann einem der Start in den Tag oft schwerfallen. Ich verrate hier meine Tipps für (m)eine Morgenroutine, die mir dabei hilft, der großen Müdigkeit entgegen zu wirken und meine Energien zu bündeln. Wie, lest ihr hier.
Alltag mit Burnout und Chronischer Erschöpfung – Die guten Zeiten sind vorbei
Alltag mit Burnout und chronischer Erschöpfung wird vor allem durch dauernde Müdigkeit bestimmt. Ich schreibe hier über meinen persönlichen Alltag und gebe auch Einblicke in meine diversen Routinen und über Produkte, die mir mit der hochgradigen Erschöpfung helfen!
Road to Heilung: Mein Weg aus Burnout und chronischer Erschöpfung
Ich beschäftige mich naturgemäß viel mit meinem Burnout und der chronischen Erschöpfung, die bisher auf wenig positiv reagiert hat. Was genau ich alles versuche, welche Naturheilmittel oder Ernährungsweisen mir helfen (sollen), das schreibe ich in den kommenden Monaten in der Rubrik „Road to Heilung“. Hier schon mal ein Ausblick!
thxbye – Die ethische Kündigungsberatung für Arbeitnehmer*innen in Bullshitjobs
Bianca Jankovska, bekannt als Groschenphilosophin, hat just thxbye, die erste Kündigungsberatung gegründet. Sie berichtet im Interview, warum uns von klein auf eingetrichtert wird, warum man im Bullshitjob nicht stecken bleiben sollte & was genau so ein/e Kündigungscoach*in kann und was aber auch nicht. Lest hier!
Im Test: Schlafen mit der Therapiedecke von Gravity
Ich bin eine Schlafgestörte und brauche gerade wegen meiner chronischen Erschöpfung eigentlich richtig guten Schlaf. Eine Therapiedecke, die dank ihres schweren Gewichts mehr Ruhe und besseren Schlaf verspricht, lockt mich sehr. Ich habe daher die Gravity Therapiedecke acht Wochen getestet und mein Fazit erfahrt ihr hier!
Burnout, Baby: Meine Erschöpfungsdepression und ich – Ein Erfahrungsbericht
Ich habe einen hartnäckigen Burnout, der vor allem dem Namen der Erschöpfungsdepression alle Ehre macht. Denn ich bin vor allem chronisch erschöpft. Wie es zum Burnout kam, welche Lehren ich daraus ziehen kann und was mir bisher hilft (und was nicht) lest ihr hier!