Huch, Bandscheibenvorfall! Kann ich trotzdem Yoga praktizieren, Isabel Djukanovic?
Diagnose: Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule. Kann ich jetzt noch Yoga machen? Ich frage eine, die es wissen muss: Yoga-Lehrerin Isabel Djukanovic. Lest selbst!
Monatsfavoriten: Low-key Jahresstart mit Pitaya, kruut, Cosmic Coffee
Bloß kein Stress. Dieses Jahr starte ich slow: mit dem “Großen Buch der guten Gedanken”, der Pitaya-Yoga-Leggins, mit kruut und einem Cosmic Coffee für meinen Slowanuary.
Oktober Favoriten: Mit YogaEasy, Sandra von Zabiensky, nucao, kruut und Mary Benson
Oktober – Zeit, sich von der Welt abzuwenden und in sich zu gehen. Mit Yin Yoga und Flow bei YogaEasy, Sandra von Zabiensky, Mary Benson und nucao Schokolade. Lest hier!
Burnout, Baby: Meine Erschöpfungsdepression und ich – Ein Erfahrungsbericht
Ich habe Burnout, eine Erschöpfungsdepression. Ich bin vor allem chronisch erschöpft. Wie es zum Burnout kam, welche Lehren ich daraus ziehen kann und was mir bisher hilft lest ihr hier!
100 Tage Krieg – Wie umgehen mit der Krisenmüdigkeit?
Müde von der Krise: Was mein Coping-Mechanismus ist und warum wir unbedingt weiter Hilfe leisten müssen, lest ihr hier.
Trauma: Die einen streiten darüber, die anderen leiden darunter
Ich habe eine komplexe Traumastörung und finde es großartig, dass wir endlich offen über psychische Krankheiten sprechen. Expertin Verena König hat ein vielbeachtetes Buch über Trauma veröffentlicht. Gegenstimmen gibt es auch. Mehr hier.
Ich bin dann mal off – vier Wochen Digital Detox zum Jahresbeginn
Freunde – ich bin raus. Ich brauch’ eine digitale Pause, um mich zu erholen. Was ich statt Spiegel Online, YouTube oder Pinterest mache und welche Lieblings-Podcasts mich begleiten, verrate ich hier.
Richtig manifestieren: Mit Nicole Bongartz kraftvoll ins neue Jahr starten
Ich mag es, mich gründlich auf ein neues Jahr vorzubereiten. Deshalb mache ich mit beim Neujahresprogramm „Empower yourSELF: Manifestieren leicht gemacht“ von Yoga-Queen Nicole Bongartz.
Nachhaltige Geschenke zu Weihnachten: Für Yogis und Astrolover
Magic, Baby! Weihnachtsgeschenke für Yogis – Bücher für die Yoga-Praxis und die Arbeit mit ätherischen Ölen, Yoga-Wear von Kismet Yogastyle und Black Magic von Witchlandia.
Meine Favoriten im September – chillen mit der flow, Kismet Yogastyle und Ruth tut gut
Ich verordne mir eine Portion Yoga mit den neuen Styles von Kismet Yogastyle, chille mit der neuen flow und trinke dabei einen Tee von der Bioteaque!
Psychologie und Klimawandel – Katharina van Bronswijk (Psychologist For Future) im Interview
Die Klimakrise hat Auswirkungen auf unsere Psyche. Warum das so ist und wie man Menschen eher erreicht, erklärt die Psychotherapeutin Katharina van Bronswijk von den ‘Psychologist For Future’ hier im Interview.
Hot Town, Summer in the City – die besten Yoga-Tipps bei Hitze
Bei Hitze lechzen wir nach Abkühlung. Yoga und Ayurveda schaffen Linderung: mit Yoga-Übungen für Abkühlung, leichten ayurvedischen Sommer-Rezepten und Pranayama!
Yoga Zuhause praktizieren – worauf du achten solltest. Plus: meine liebsten Yoga-Essentials
Wunderbar, dass es das digitale Yoga-Studio gibt und wir jederzeit zu Hause praktizieren können. Worauf sollten Beginner*innen achten und wie findet man für sich den passenden Stil?
Easy Yoga-Morgenroutine - auch für "Null-Bock-Phasen"
Aufstehen um 5 Uhr, den „Achtsamkeits-Marathon“, mit Meditation, Yoga, Journaling und lesen? Nix für mich. Ich mag es gerne einfach: Meine entspannte Morgenroutine gibt es hier.
Im Test: Kismet Yogastyle: Hochwertige und nachhaltige Yoga-Wear
Kismet Yogastyle ist bekannt für hochwertige Qualität, coole Prints und faire Herstellung. Hier kommt der Yoga-Leggings-Test!
Achtsamkeits-Idiotin: Was mir beim Zähmen des Monkey Mind hilft
Ich bin ein Idiot, was Achtsamkeit angeht. Theoretisch weiß ich vieles darüber, aber praktisch setze ich es leider nicht um. Wieso?
Mein Panikherz und Corona: Was die Krise mit mir macht
Wir stecken in einer Krise. Was mein Panikherz davon hält, wie ich der Corona- und Wirtschaftskrise begegne und was mir Hoffnung macht, kommt in diesem Post.
Die Angst vor dem Kontrollverlust
Die Angst, die Kontrolle zu verlieren, kennen wir alle. Warum es aber gar keine echte Kontrolle oder Sicherheit im Leben gibt, habe ich hier einmal näher beschrieben. Plus: Tipps zum Loslassen.
Me, myself & I – Warum ich so gerne alleine bin
Ich bin Introvertiert und Extravertiert. Ich beleuchte meine eigene Persönlichkeit und gebe dir Tipps, wie du am besten in deine Kraft kommst.